Caída del cabello, ¿por qué ocurre y cómo afecta la autoestima?

La caída del cabello es un problema común que afecta a hombres y mujeres de todas las edades. Puede ser causada por una variedad de factores, desde la genética hasta el estrés.

¿Por qué se cae el cabello?

El cabello crece en ciclos. Cada uno consta de tres fases:

• Fase de crecimiento: Dura de dos a seis años. El cabello crece aproximadamente un centímetro por mes.
• Fase de transición: Dura aproximadamente dos semanas. Durante esta fase, el cabello deja de crecer y se prepara para caerse.
• Fase de reposo: Dura aproximadamente de dos a cuatro meses. El cabello se cae.

La caída del cabello es normal cuando se pierden entre 50 y 100 cabellos por día. Sin embargo, si se pierde más cabello de lo normal, puede ser un signo de un problema subyacente.

Factores que contribuyen a la caída de pelo

La mala alimentación puede contribuir a la caída del cabello, pero no es la única causa. Los factores que pueden contribuir incluyen:

• Genética: Puede ser hereditaria.
• Estrés: En muchos casos es el principal motivo.
• Enfermedades: Puede ser un signo de una enfermedad, como la alopecia areata, la alopecia androgenética o el hipotiroidismo.
• Medicamentos: Algunas medicinas, como las que se usan para el cáncer, pueden causar la caída.
• Cambios hormonales: Como los que ocurren durante el embarazo, el parto o la menopausia, pueden causar la pérdida de pelo.
• Trastornos alimenticios: La anorexia y la bulimia, pueden causarla.
• Técnicas de peinado agresivas: El uso de extensiones de cabello o el uso excesivo de calor, pueden dañar el cabello y provocar su caída.

¿Se cae más el cabello a mujeres o a hombres?

Es más común en los hombres que en las mujeres. La alopecia androgenética, una forma de pérdida de cabello hereditaria, es la causa más común de pérdida de cabello en los hombres.

Puede afectar la autoestima de una persona. Puede hacer que se sienta menos atractiva o segura de sí misma.

No existe una forma segura de prevenirla. Sin embargo, hay algunas cosas que se puedes hacer para reducir el riesgo de pérdida de cabello, como:

• Mantener una dieta saludable que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes, para ayudar a mantener el cabello sano.
• Reducir el estrés, esto es difícil a veces, pero pasa lo mismo con las canas, si no te calmas, seguirán apareciendo o en este caso seguirá la caída de pelo.
• Cuidado adecuado del cabello, para mantenerlo sano y fuerte.

Si está preocupado por la caída, es importante consultar con un médico o un dermatólogo.