Redacción Tú Eres

<p>Las mañanas pueden ser el momento más poderoso del día, con rituales que no solo curan y restauran, sino que también preparan el escenario para un día productivo. Desde un baño regenerador hasta esa primera taza de café, cómo pasas tus horas de 5 a 9 puede asegurarte que estás listo para enfrentar lo que tu jornada laboral de 9 a 5 te depare. Aquí tienes algunos consejos para aprovechar al máximo tu rutina matutina de 5 a 9 para Días Más Productivos.</p>
<h4><strong>Establece Metas Personales</strong></h4>
<p>Cada persona es diferente, y tu rutina matutina debe reflejar tus necesidades únicas. Algunos necesitan estas horas tempranas para despertarse gradualmente, mientras que otros saltan de la cama listos para empezar el día. Decide qué puedes lograr de manera realista antes de llegar a la oficina o la línea de entrega escolar y planifica una secuencia que tenga sentido para ti y tu familia. Con una rutina constante, es más fácil mantener hábitos como los entrenamientos matutinos, y en días de baja energía, puedes cambiar al piloto automático y aún así completar todo.</p>
<h4><strong>Crea un Espacio Rejuvenecedor</strong></h4>
<p>El baño es central en cualquier rutina matutina. Comienza el día con una perspectiva positiva al prepararte en un espacio que sea funcional y hermoso. La Colección Aspirations de American Standard ofrece productos de baño con diseño impresionante, características innovadoras y rendimiento consciente del medio ambiente. Esta colección te da muchas razones para considerar mejoras, ya sea coordinando todo el baño y los accesorios o instalando solo uno o dos elementos como un grifo único. Despierta tus sentidos con una ducha de cuatro funciones y mantén todos tus elementos esenciales organizados con un panel de estantería ingenioso.</p>
<h4><strong>Practica Buenos Hábitos de Sueño</strong></h4>
<p>La forma en que terminas cada día influye en cómo comienzas el siguiente. Ir a la cama a tiempo, evitar las pantallas antes de apagar las luces y crear un entorno cómodo para dormir son claves para un sueño reparador. Sin embargo, manejar tu sueño no termina una vez que alcanzas el sueño; tu rutina de despertar también es esencial. Uno de los mayores detrimentos para un sueño de calidad es retrasar el despertador. Solo unos minutos más fácilmente se convierten en 20, 30 o más, y ninguno de ese tiempo es de calidad, por lo que realmente no estás ganando nada.</p>
<h4><strong>Asegúrate de Estar Bien Equipado</strong></h4>
<p>Pocas cosas pueden descarrilar una buena rutina matutina como descubrir una botella de champú vacía o una lata de crema de afeitar vacía. Haz un hábito de revisar regularmente tus suministros matutinos. Aprovecha las ofertas para mantener repuestos y asegurarte de que siempre tendrás tus artículos de tocador favoritos listos para ayudarte a sentirte fresco y listo para comenzar.</p>
<p><strong><span style="color: #33cccc;">¿Qué hacer en LA?</span></strong> <a href="https://tueres.us/que-hacer-en-los-angeles">La respuesta está AQUÍ</a></p>
<h4><strong>Dedica Tiempo para el Desayuno</strong></h4>
<p>Numerosos estudios afirman la importancia de un desayuno bien equilibrado. Una buena nutrición proporciona la energía necesaria, promueve un pensamiento más claro, mejora el estado de ánimo y la memoria, y más. Si no puedes consumir una comida completa, busca alternativas como un batido rico en proteínas temprano y un refrigerio más sustancial más tarde en la mañana.</p>
<h4><strong>Disfruta un Momento de Reflexión</strong></h4>
<p>Hacer tiempo para relajarte o hacer algo que disfrutes puede establecer un tono positivo para el día. Puedes saborear unos momentos tranquilos con una taza de café o pasar tiempo de calidad con una mascota. La luz temprana y los sonidos de la naturaleza pueden proporcionar un fondo calmante para la meditación, o simplemente puedes usar el tiempo para organizar tu lista de tareas y sentirte mejor preparado para abordar el día.</p>
<h4><strong>Dedica Tiempo a Organizar</strong></h4>
<p>Cuando es hora de dejar atrás el día laboral, puede ser más fácil hacer la transición mental del modo trabajo al modo vida si no tienes una lista de tareas esperando en casa. Como parte de tu rutina matutina, haz tu cama, limpia la encimera de tu tocador y completa otras pequeñas tareas para aligerar tu carga nocturna. Para más ideas visita <a href="https://www.americanstandard-us.com/?utm_source=familyfeatures&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=17121-AmericanStandard">americanstandard.com</a>.</p>
<p>Rutina de 5 a 9 para Días Más Productivos.</p>


Aprovecha tus Mañanas: Rutina de 5 a 9 para Días Más Productivos

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<article>Tener un puntaje crediticio excepcional, definido como un FICO Score de 800 o más, es un logro que muchos desean alcanzar. Según datos de <a href="https://www.experian.com/">Experian</a>, casi el 22% de los consumidores en Estados Unidos tienen un puntaje en este rango. Aquí te explicamos los hábitos que caracterizan a estos consumidores con crédito excepcional.</article>
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<h4></h4>
<h4><strong>Factores que Afectan el Puntaje FICO</strong></h4>
<p>Para entender cómo alcanzar un puntaje de 800 o más, es crucial conocer <a href="https://www.experian.com/blogs/ask-experian/credit-education/score-basics/what-affects-your-credit-scores/">los factores que influyen en el cálculo del FICO Score</a>:</p>
<ol>
<li><strong>Historial de pagos (35%)</strong>: Es el factor más importante. Los pagos puntuales son fundamentales, mientras que un solo pago atrasado puede afectar negativamente tu puntaje.</li>
<li><strong>Montos adeudados (30%)</strong>: Considera cuánto crédito estás utilizando en relación con tu límite de crédito total.</li>
<li><strong>Longitud del historial crediticio (15%)</strong>: La antigüedad de tus cuentas de crédito también es importante. Un historial más largo generalmente tiene un impacto positivo.</li>
<li><strong>Tipos de crédito (10%)</strong>: Tener una variedad de productos de crédito, como tarjetas de crédito, préstamos personales e hipotecas, puede beneficiar tu puntaje.</li>
<li><strong>Nuevo crédito (10%)</strong>: Abrir nuevas cuentas de crédito puede ser visto como un riesgo adicional por los prestamistas y puede afectar tu puntaje temporalmente.</li>
</ol>
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<h4><strong>Características de los Consumidores con Crédito Excepcional</strong></h4>
<p>Una tendencia observada es que casi la mitad de los consumidores con puntajes de 800 o más son de la generación Baby Boomer. Esto no es sorprendente, ya que la longitud del historial crediticio es un factor clave.</p>
<p>Además, los consumidores con crédito excepcional tienden a tener menos del 10% de utilización de crédito, comparado con el promedio del 29% entre todos los consumidores. También tienen balances más bajos en tarjetas de crédito y auto, pero balances ligeramente más altos en hipotecas.</p>
<h4><strong>Beneficios de Tener un Crédito Excepcional</strong></h4>
<p>Un puntaje crediticio excepcional ofrece varias ventajas, incluyendo mayores probabilidades de aprobación para diferentes tipos de crédito y tasas de interés más bajas. Sin embargo, es importante recordar que otros factores, como los ingresos, también juegan un papel crucial en la aprobación de grandes préstamos.</p>
<h4><strong>Es posible lograrlo</strong></h4>
<p>Lograr un puntaje crediticio de 800 o más es posible con buenos hábitos financieros. Mantén un historial de pagos impecable, controla la utilización de tu crédito y diversifica tus tipos de crédito. Estos hábitos no solo mejorarán tu puntaje crediticio, sino que también te abrirán puertas a mejores oportunidades financieras.</p>
<p><a href="https://www.experian.com/blogs/ask-experian/how-many-americans-have-800-credit-score/"><em>This story</em></a><em> was produced by </em><a href="https://www.experian.com/"><em>Experian</em></a><em> and reviewed and distributed by Stacker Media. </em></p>
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<p>Photo provided by Stacker (CANVA)</p>


Hábitos que Podrían Llevarte a un Puntaje Crediticio Superior a 800

<p>El surimi es un alimento ultraprocesado elaborado a base de carne de ciertos pescados, que es lavada varias veces y mezclada con una gran cantidad de aditivos. Aunque es una &#8220;magia&#8221; de la tecnología alimentaria, su calidad nutricional es dudosa y tiene un alto impacto ambiental.</p>
<h4><strong>Ingredientes del Surimi</strong></h4>
<p>Si te gustan los “California rolls”, los aderezos y las ensaladas con “imitación cangrejo”, entonces consumes surimi. Este alimento contiene:</p>
<ul>
<li>Sal</li>
<li>Azúcares</li>
<li>Gomas</li>
<li>Almidones</li>
<li>Huevo</li>
<li>Colorantes artificiales</li>
<li>Sabores artificiales</li>
</ul>
<p>El proceso de elaboración del surimi puede incluir más de un 10% de azúcares y menos de un tercio de la proteína que contiene el pescado natural. Además, prácticamente no contiene grasas omega 3 y tiene un contenido de vitaminas y minerales muy inferior al de un pescado típico.</p>
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<h4><strong>Impacto Ambiental del Surimi</strong></h4>
<p>Además de sus cuestionables beneficios nutricionales, el surimi tiene un alto impacto ambiental. Su producción genera una elevada cantidad de gases de efecto invernadero y requiere un gran consumo de agua. Estos factores hacen que el surimi no solo sea menos saludable comparado con el pescado natural, sino también más perjudicial para el medio ambiente.</p>
<h4><strong>Qué hacer</strong></h4>
<p>Aunque el surimi puede ser una opción popular en platos como los “California rolls” y las ensaladas, es importante ser conscientes de su composición y su impacto ambiental. Optar por alimentos menos procesados y más naturales no solo beneficia nuestra salud, sino también al planeta. Recuerda: el surimi es un alimento ultraprocesado, tú decides que comer&#8230;</p>
<h4><strong>Origen del Comentario</strong></h4>
<p>Este artículo está basado en un comentario realizado por <a href="https://www.linkedin.com/in/guillermo-arteaga-4480431a/">Guillermo Arteaga</a>, Profesor-Investigador en la Universidad de Sonora, especializado en Alimentos y Nutrición, en un post de LinkedIn. Arteaga explicó detalladamente las características del surimi y sus implicaciones para la salud y el medio ambiente.</p>
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El Surimi: un alimento ultraprocesado

<p>¿Puedes imaginar (o recordar) cómo funcionaba la caja registradora antes de que el código de barras UPC se volviera común? Los cajeros leían las etiquetas de precio y tecleaban manualmente los números en cajas registradoras que simplemente contaban y manejaban dinero. Al mismo tiempo, largas filas de clientes a menudo se extendían por los pasillos mientras esperaban para comprar sus comestibles. Vamos con esta Nueva Experiencia de Compra.</p>
<h4><strong>El cambio</strong></h4>
<p>Todo eso cambió cuando la industria minorista se unió en busca de una solución para agilizar el proceso de pago, inventando la tecnología de escaneo y el icónico código de barras UPC: un simple conjunto de líneas negras y espacios que codifican la información del producto. El primer escaneo de un código de barras ocurrió hace 50 años, el 26 de junio de 1974, cuando se compró un paquete de 10 chicles WRIGLEY’S® JUICY FRUIT® en un supermercado Marsh en Troy, Ohio. Este evento marcó el comienzo de una nueva era en las compras.</p>
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<p>El código de barras UPC revolucionó la gestión de inventarios y la velocidad de pago, reduciendo errores y ahorrando tiempo. Permitió a los minoristas rastrear las ventas de manera más eficiente, manejar mejor el stock y optimizar las cadenas de suministro. Un pago más rápido significó tiempos de espera reducidos para los compradores, mejorando su experiencia de compra.</p>
<h4><strong>Medio siglo después</strong></h4>
<p>Pocas tecnologías han perdurado tanto como el código de barras UPC. Medio siglo después, sigue sirviendo su propósito limitado de manera excelente. Sin embargo, la tecnología digital avanzada ha llevado al desarrollo de nuevos códigos de barras con una capacidad de datos exponencialmente mayor, ofreciendo el potencial de cambiar para siempre nuestra forma de comprar, una vez más, mientras mejor sirven a los consumidores cada vez más sofisticados. Entra el todopoderoso código QR.</p>
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<div style="max-width: 600px; width: 600px;"><img decoding="async" src="https://www.brandpointcontent.com/images/1043177896.jpg" alt="Close up of person using their phone to click on a QR code on a package in a grocery store." width="600" border="0" /></div>
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<p><strong> </strong></p>
<h4><strong>Empoderando a los Consumidores a Través de la Información</strong></h4>
<p>¿Cuántas veces has estudiado una etiqueta de producto solo para encontrar poca o ninguna de la información que buscabas? ¿Alguna vez has deseado poder acceder rápidamente a detalles confiables sobre un producto antes de comprarlo, y después? Si es así, no estás solo.</p>
<p>Una encuesta reciente de <a href="https://www.gs1us.org/who-we-are/about-us?utm_source=release&amp;utm_medium=pr&amp;utm_campaign=bupc-aboutus-50anniversary">GS1 US</a>, una organización de estándares conocida por administrar los códigos de barras UPC, encontró que el 77% de los consumidores creen que la información del producto es crucial al hacer una compra. Además, el 79% es más probable que compre productos con un código escaneable (a través de un teléfono inteligente) que proporcione la información adicional que les gustaría ver. Muchos han experimentado la frustración de comprar con datos insuficientes y anhelan una mayor claridad. En una era de tecnología digital y conectividad perpetua, es una expectativa razonable que las marcas y los minoristas están ansiosos por cumplir.</p>
<p><strong> </strong></p>
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<div><img decoding="async" style="width: 100%;" src="https://d372qxeqh8y72i.cloudfront.net/quotes-transparent.png" /></div>
<div style="background: gainsboro; padding: 50px; margin: 30px 0px 30px 0px; text-align: center;">
<h2>77% of consumers believe product information is crucial when making a purchase (GS1 US survey)</h2>
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<div><img decoding="async" style="width: 100%; -webkit-transform: rotate(180deg); transform: rotate(180deg);" src="https://d372qxeqh8y72i.cloudfront.net/quotes-transparent.png" /></div>
<p>De hecho, muchas marcas están creando nuevas formas de proporcionar acceso fácil a la información confiable del producto que los compradores desean, exactamente cuando la desean, actualizando los envases de sus productos con nuevos códigos QR estandarizados diseñados para la era digital. Combinando la funcionalidad de los códigos QR y los UPC, los compradores podrán escanear cada vez más estos códigos con sus teléfonos inteligentes para obtener información mejorada del producto. Además, los cajeros pronto podrán escanearlos en sus cajas registradoras, confirmando el artículo y el precio con el familiar &#8220;beep&#8221;, ya que los minoristas se han comprometido a implementar el escaneo de códigos QR en el punto de venta para 2027. Esta integración creará un proceso de compra más fluido y enriquecido, alineándose con las crecientes expectativas de los consumidores y la tecnología actual.</p>
<h4><strong>Códigos QR, impulsados por GS1</strong></h4>
<p>Las marcas están utilizando cada vez más estos códigos QR, impulsados por GS1, en sus productos para comunicarse directamente con los consumidores, despejando el camino para que se desarrolle una experiencia de compra futura completamente transformada con una miríada de beneficios:</p>
<ol>
<li><strong>Transparencia y trazabilidad:</strong> ¿Quieres saber de dónde proviene tu producto? Los códigos QR pueden revelar el origen del producto, su proceso de fabricación y detalles de la cadena de suministro. Si priorizas compras saludables, éticas y sostenibles, esta transparencia es invaluable para comprender las cualidades que te importan.</li>
<li><strong>Información mejorada del producto:</strong> Escanear un código QR puede proporcionar acceso instantáneo a una gran cantidad de información, incluidos datos nutricionales, advertencias de alérgenos, reseñas de usuarios e instrucciones de uso. Esto ayuda a los consumidores a tomar decisiones mejor informadas, atendiendo sus necesidades y preferencias específicas mientras protegen la seguridad del consumidor.</li>
<li><strong>Beneficios para el comprador:</strong> Precios con descuento, cupones y otras oportunidades de participación se pueden acceder a través de códigos QR. Los artículos minoristas pueden estar etiquetados con enlaces a promociones, recetas, instrucciones de uso y más. Las posibilidades son infinitas, y las marcas progresistas pronto aprovecharán esta capacidad para solidificar aún más la relación de los consumidores con sus productos.</li>
<li><strong>Seguridad y autenticidad:</strong> ¿Preocupado por productos falsificados? Escanear un código QR puede confirmar la autenticidad del producto, asegurando que estás comprando el producto real. Esta tecnología también se aplica para gestionar inventarios y retiros del mercado, minimizando la propagación de brotes de enfermedades transmitidas por alimentos. Y si un producto es retirado por razones de salud o seguridad, el código QR se puede escanear para obtener detalles, ayudándote a determinar si un producto está afectado o si es seguro usarlo.</li>
</ol>
<div><img decoding="async" style="width: 100%;" src="https://d372qxeqh8y72i.cloudfront.net/quotes-transparent.png" /></div>
<div style="background: gainsboro; padding: 50px; margin: 30px 0px 30px 0px; text-align: center;">
<h2>79% are more likely to purchase products with a scannable barcode/QR Code (via smartphone) that provides the additional product information that they would want to see</h2>
</div>
<div><img decoding="async" style="width: 100%; -webkit-transform: rotate(180deg); transform: rotate(180deg);" src="https://d372qxeqh8y72i.cloudfront.net/quotes-transparent.png" /></div>
<h4><strong>El Futuro de las Compras</strong></h4>
<p>Mucho ha cambiado en los hábitos de compra, expectativas y experiencias de los consumidores en los últimos años. Desde el auge del comercio electrónico hasta las líneas de autopago y el abastecimiento global de productos, es un mundo nuevo que cambia constantemente con mayores capacidades de información digital.</p>
<p>Desde simples líneas y espacios hasta complejos patrones de QR, la evolución del código de barras refleja los avances tecnológicos más amplios y un énfasis creciente en el empoderamiento del consumidor. Los códigos de barras avanzados de hoy pueden ayudar a los consumidores a tomar mejores decisiones de compra, transformando la forma en que compramos e interactuamos con los productos.</p>
<p>En un mundo donde el conocimiento es poder, los códigos de barras modernos proporcionarán la información que necesitas para comprar con confianza y facilidad, y los beneficios de una experiencia de compra enriquecida, habilitada por la tecnología, estarán pronto al alcance de tu mano.</p>
<p>Para más información, visita <a href="http://www.gs1us.org/50" target="_new" rel="noreferrer noopener">www.gs1us.org/50</a>.</p>
<div style="max-width: 600px; width: 600px;"><img decoding="async" src="https://www.brandpointcontent.com/images/1043177556.jpg" alt="null" width="600" border="0" /></div>
<div class="ListicleCaption" style="font-size: 11px;"></div>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="/imagewriter?memberid=102251&amp;articleid=43177" width="1" height="1" border="0" /></p>


<p>30 July 2022, Cologne, Germany: girl customer scanns and pays for bottle of juce at an automated self-service checkout terminal in Rewe supermarket. Photo Shutterstock.</p>


¡Beep! Una Nueva Experiencia de Compra

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<p>Gestionar prioridades financieras competitivas puede ser un desafío emocional y logístico, ya sea que estés equilibrando pagos de matrícula universitaria y una hipoteca, o que estés buscando oportunidades para viajar mientras planificas tu jubilación. Aquí te presentamos algunos consejos de profesionales CERTIFIED FINANCIAL PLANNER™ que te ayudarán a hacer espacio en tu presupuesto para todo lo que es importante para ti:</p>
<h4><strong>Empieza temprano</strong></h4>
<p>No hay un mal momento para hacer un plan financiero, pero esperar hasta alcanzar un cierto nivel de riqueza puede ser contraproducente. Tener un plan desde el principio te ayudará a alcanzar tus metas más rápido y con menos ansiedad.</p>
<h4><strong>Establece metas específicas</strong></h4>
<p>Ser preciso sobre tus objetivos puede ayudarte a asegurarte de que estás preparado para lograrlos. Por ejemplo, simplemente ahorrar para la jubilación es excelente, pero tener una visión clara de cómo quieres que sea tu jubilación puede ayudarte a trazar un plan financiero que te lleve exactamente a donde quieres llegar.</p>
<h4><strong>Sé estratégico con las deudas</strong></h4>
<p>Si salir de deudas es uno de tus objetivos financieros, sé estratégico al respecto. Paga primero las tarjetas de crédito y préstamos con tasas de interés más altas para reducir el costo total de tu deuda a lo largo del tiempo y liberar más dinero para otras prioridades.</p>
<h4><strong>Maximiza tus ahorros</strong></h4>
<p>Si solo puedes hacer pequeñas contribuciones a tus ahorros debido a otras prioridades financieras, no te preocupes. Puedes maximizar cada dólar que presupuestes para el futuro si juegas bien tus cartas. Un profesional CFP® puede guiarte hacia oportunidades de ahorro que vienen con ventajas fiscales, así como altos rendimientos e intereses.</p>
<h4><strong>Protege tu riqueza</strong></h4>
<p>Circunstancias inesperadas pueden interrumpir incluso los planes mejor trazados. Considera la posibilidad de recesiones del mercado, pérdida de ingresos y la necesidad de cuidados a largo plazo para reducir el riesgo de que tus objetivos importantes no se cumplan.</p>
<h4><strong>Mantén la calma</strong></h4>
<p>El dinero es fuente de muchas emociones, como la culpa y la ansiedad, y es fácil dejarse llevar por estos sentimientos negativos cuando gastas sin pensar en vacaciones, comidas fuera y otras experiencias de estilo de vida. Crear un presupuesto puede ayudarte a equilibrar de manera realista las metas divertidas a corto plazo con la seguridad financiera a largo plazo.</p>
<h4><strong>Asóciate con un profesional</strong></h4>
<p>Un profesional CFP® puede ayudarte a gestionar prioridades financieras competitivas con gracia. No solo se sentarán contigo para identificar tus objetivos, sino que también poseen la experiencia para guiarte hacia las herramientas y estrategias que te ayudarán a alcanzar tus metas de la manera más fácil. Un profesional CFP® es también alguien en quien puedes confiar. Como parte de su certificación CFP®, se comprometen a actuar como fiduciarios y proporcionar asesoramiento financiero en el mejor interés de sus clientes. Para encontrar un profesional CFP®, visita <a href="http://letsmakeaplan.org">letsmakeaplan.org</a>.</p>
<p>Desde comprar una casa o un coche hasta financiar la educación o la boda de tu hijo, estrategias inteligentes pueden ayudarte a enfrentar las muchas aventuras emocionantes de la vida con confianza.</p>
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<p>Photo iStock via Getty Images Plus</p>


Cómo Gestionar Prioridades Financieras Competitivas

<p>Johns Hopkins University recibió una donación de $1,000 millones de dólares de parte del multimillonario Mike Bloomberg, destinada a hacer gratuita la educación médica para la mayoría de los estudiantes y a aumentar las ayudas financieras en programas de enfermería, salud pública y otros estudios de posgrado.</p>
<h4><strong>Reducir las barreras financieras en estos campos esenciales</strong></h4>
<p>En una carta publicada el lunes en el informe anual de Bloomberg Philanthropies, Bloomberg destacó los desafíos de la salud y la educación. Esta donación representa un firme respaldo al valor de la educación superior en un momento en que la academia enfrenta crecientes ataques políticos.</p>
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<p>&#8220;A medida que EE.UU. lucha por recuperarse de una preocupante disminución en la esperanza de vida, nuestro país enfrenta una seria escasez de médicos, enfermeras y profesionales de la salud pública&#8221;, escribió Bloomberg, graduado de Johns Hopkins en 1964. &#8220;Al reducir las barreras financieras en estos campos esenciales, podemos liberar a más estudiantes para que sigan carreras que les apasionen y les permitan servir a las comunidades que más los necesitan&#8221;.</p>
<p><a href="https://tueres.us/cultura-pop/la-controversia-de-los-alimentos-ultra-procesados-realmente-son-tan-malos/">La Controversia de los Alimentos Ultra-Procesados: ¿Realmente Son Tan Malos?</a></p>
<h4><strong>Estudiantes de familias que ganen hasta $175,000 tendrán beca completa</strong></h4>
<p>A partir de este otoño, Johns Hopkins ofrecerá matrícula gratuita para los estudiantes de medicina cuyas familias ganen menos de $300,000 al año. Además, los estudiantes de familias que ganen hasta $175,000 al año tendrán cubiertos los gastos de vida y las tarifas adicionales. &#8220;Es una beca completa&#8221;, dijo Ronald J. Daniels, presidente de Hopkins.</p>
<figure id="attachment_23144" aria-describedby="caption-attachment-23144" style="width: 990px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-23144" src="https://admin.tueres.us/wp-content/uploads/2024/07/lossy-page1-1280px-Exterior_of_Gilman_Hall_on_the_Johns_Hopkins_University_campus_in_Baltimore_Maryland_LCCN2013646483.tif.jpeg" alt="Exterior of Gilman Hall, on the Johns Hopkins University campus in Baltimore, Maryland. Photo Carol M. Highsmith  under CC License." width="1000" height="666" srcset="https://admin.tueres.us/wp-content/uploads/2024/07/lossy-page1-1280px-Exterior_of_Gilman_Hall_on_the_Johns_Hopkins_University_campus_in_Baltimore_Maryland_LCCN2013646483.tif.jpeg 1000w, https://admin.tueres.us/wp-content/uploads/2024/07/lossy-page1-1280px-Exterior_of_Gilman_Hall_on_the_Johns_Hopkins_University_campus_in_Baltimore_Maryland_LCCN2013646483.tif-300x200.jpeg 300w, https://admin.tueres.us/wp-content/uploads/2024/07/lossy-page1-1280px-Exterior_of_Gilman_Hall_on_the_Johns_Hopkins_University_campus_in_Baltimore_Maryland_LCCN2013646483.tif-768x511.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption id="caption-attachment-23144" class="wp-caption-text">Exterior of Gilman Hall, on the Johns Hopkins University campus in Baltimore, Maryland. Photo Carol M. Highsmith under CC License.</figcaption></figure>
<p>&nbsp;</p>
<p>El costo de la matrícula de la escuela de medicina ha superado la inflación en instituciones públicas y privadas, según Holly J. Humphrey, presidenta de la Fundación Josiah Macy Jr. La deuda media de la clase de 2023 fue de $200,000, lo que disuade a muchos estudiantes de considerar una carrera en medicina.</p>
<p>Esta donación no es la primera destinada a eliminar los costos de matrícula. Otras instituciones como el Albert Einstein College of Medicine y la Grossman School of Medicine de NYU ya han implementado programas similares gracias a generosas donaciones.</p>
<p>El anuncio del lunes cambiará drásticamente el panorama para los estudiantes de Johns Hopkins, Educación Médica Gratuita. Los solicitantes podrán ver claramente sus costos totales basados en los ingresos familiares, sin tener que esperar una oferta de ayuda financiera.</p>
<p>La donación también aumentará la ayuda financiera para programas de posgrado en la Bloomberg School of Public Health y la School of Nursing, así como en otras áreas de la universidad.</p>


Donación Billonaria a Johns Hopkins:  Educación Médica Gratuita

<p>Si estás pensando en vender tu coche por tu cuenta, aunque puede ser un reto, es una excelente manera de obtener más dinero que una oferta de intercambio en un concesionario. Ya sea que quieras actualizar a un modelo más nuevo o simplemente añadir dinero a tu cuenta de ahorros, tu principal objetivo debe ser obtener el mayor valor posible por tu coche. Afortunadamente, hay pasos que puedes seguir para aumentar el valor de tu coche antes de ponerlo a la venta.</p>
<h4><strong>Prepara tu coche con antelación</strong></h4>
<p>Un vehículo limpio y bien mantenido es más probable que atraiga a compradores potenciales y consiga un precio de venta más alto. Dedica tiempo a limpiar tanto el interior como el exterior de tu coche para darle una apariencia fresca. Limpia las llantas, dale un repaso a los vidrios con limpiador, instala alfombrillas nuevas y limpia los asientos.</p>
<p>Pequeñas reparaciones pueden hacer una gran diferencia en el valor percibido de tu coche. Un coche bien mantenido y reparado muestra a los posibles compradores que lo has cuidado bien y que está en buenas condiciones para conducirlo de forma segura.</p>
<p>Mantén organizados los registros de servicio y mantenimiento. Demostrar a los posibles compradores que tu coche ha sido bien cuidado con el tiempo puede ser un gran punto a favor. Asegúrate de tener todos los registros de mantenimiento a mano para mostrar a los interesados. Un <a href="https://www.navyfederal.org/loans-cards/auto-loans/auto-resources/carfax.html">Informe de Historial del Vehículo de CARFAX®</a> también puede ser útil para proporcionar detalles adicionales sobre el historial de tu coche.</p>
<p>Un mecánico profesional puede identificar cualquier problema mecánico subyacente en tu coche durante una inspección exhaustiva. Abordar estos problemas antes de vender puede evitar que los compradores potenciales negocien un precio más bajo debido a reparaciones necesarias. También les indica a los compradores que el coche ha sido bien mantenido y que no habrá sorpresas desagradables.</p>
<h4><strong>Investiga y establece el precio correcto</strong></h4>
<p>Determina el valor de mercado del vehículo. Considera factores como la marca, el modelo, el año, el kilometraje y el estado general del coche para encontrar un precio justo. También puedes aprender fácilmente el valor de tu coche y obtener una oferta en efectivo instantánea de un concesionario certificado a través del <a href="https://www.navyfederal.org/makingcents/auto/car-resale-value.html">Servicio de Compra de Coches de Navy Federal Credit Union</a>, operado por TrueCar.</p>
<p>Promociona tu coche de la mejor manera posible. Estaciona en un lugar atractivo con buena iluminación para tomar fotos. Asegúrate de que el coche esté limpio y evita resaltar cualquier abolladura o rasguño. Anuncia el coche en diversos canales, como redes sociales, sitios web de venta de coches o foros de ventas.</p>
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<p>No te apresures en el proceso. Tómate tu tiempo para encontrar al comprador adecuado que esté dispuesto a pagar el precio que estás pidiendo. Estate abierto a la negociación, pero no aceptes un precio demasiado bajo.</p>
<p>Aumentar el valor de tu coche no tiene por qué ser un proceso costoso. Con algunos trucos simples como limpiar, hacer reparaciones menores y realizar una investigación exhaustiva, puedes maximizar la rentabilidad potencial de tu coche.</p>
<p>Mientras tu coche está en venta, asegúrate de considerar tu próxima compra de auto. Aplica el valor de tu coche a tu presupuesto de compra y recurre a los recursos de auto de Navy Federal para explorar opciones de préstamos y mucho más. Ya sabes cómo aumentar el valor de tu coche 😉</p>
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Cómo aumentar el valor de tu coche antes de venderlo

<p><span style="font-size: inherit; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Helvetica, Arial, sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol';">Cada vez más consumidores están buscando apoyar causas sociales y medioambientales a través de sus compras, optando por marcas que se comprometen con el retail responsable y sostenible. Veamos estas Prácticas Sustentables.</span></p>
<h4><strong>Productos sostenibles</strong></h4>
<p>Un estudio de Sensormatic Solutions reveló que el 70% de los consumidores cambiaría sus hábitos de compra si descubrieran que una marca no opera de manera sostenible.</p>
<p>En particular, más del 60% de los compradores de la Generación Z prefieren adquirir productos de marcas sostenibles, y el 73% está dispuesto a pagar más por productos sostenibles.</p>
<p>Según el Informe de Sostenibilidad de Deloitte 2023, el 73% de los directores de experiencia del consumidor de la industria han incrementado sus inversiones en sostenibilidad durante el último año.</p>
<p>&#8220;Los consumidores han dejado claro la importancia de las prácticas de retail sostenible en sus decisiones de compra&#8221;, dice Christa Anz, jefa de marketing de Sensormatic Solutions, un proveedor líder de soluciones globales de retail.</p>
<h4><strong>Cambios operativos</strong></h4>
<p>Si comprar de manera sostenible es importante para ti, puedes mostrar a los minoristas que valoras su compromiso y aprender más sobre el trabajo que están haciendo. Aquí hay algunos cambios operativos que podrías ver, y otros que podrían estar ocurriendo tras bambalinas:</p>
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<li>Reducción o eliminación del uso de plásticos en el empaque, o uso de materiales reciclables.</li>
<li>Utilización de opciones de prevención de pérdidas con etiquetas AM hechas de materiales plásticos libres y/o renovables.</li>
<li>Refinamiento de programas de gestión de inventarios para reducir el desperdicio.</li>
<li>Implementación de tecnología en tienda con modos de ahorro de energía integrados.</li>
<li>Uso de tecnologías conectadas en la nube para servicios remotos, reduciendo la necesidad de transporte.</li>
<li>Expansión de programas de reciclaje en tienda o servicios de reventa.</li>
<li>Uso de telas, materiales y fabricantes ecológicos.</li>
<li>Compromiso con prácticas laborales éticas.</li>
</ul>
<p>Para obtener más información sobre cómo las nuevas tecnologías están mejorando la forma en que los minoristas hacen negocios, visita <a href="https://www.sensormatic.com/">sensormatic.com</a>.</p>
<blockquote><p><em>&#8220;Puedes estar seguro de que, aunque muchos aspectos de la experiencia de compra puedan parecer los mismos que antes, los minoristas están escuchando tus deseos e integrando iniciativas ecológicas en sus prácticas diarias desde el almacén hasta la tienda.&#8221;</em></p></blockquote>
<p>Esta historia sobre Prácticas Sustentables ha sido provista por StatePoint. <a href="https://tueres.us/finanzas-personales">Este y otros temas de interés los puedes encontrar AQUÍ</a></p>


PHOTO SOURCE: (c) igishevamaria / AdobeStock

<p>PHOTO SOURCE: (c) igishevamaria / AdobeStock</p>


Prácticas Sustentables en las Marcas que Amas

<p>¿Sabías que más de 185 millones de estadounidenses tienen un jardín? Si aún no eres uno de ellos, es hora de considerar unirte a esta tendencia. Cultivar tus propios alimentos puede ser una actividad increíblemente gratificante. Aquí te presentamos cuatro razones para empezar a cultivar tus propios alimentos: frutas y verduras.</p>
<h4><strong>1. Saborea el Ahorro y el Sabor</strong></h4>
<p>Cultivar tus propios alimentos te garantiza tener las frutas y verduras más frescas al mejor precio. Con la inflación afectando a muchos, el costo de los comestibles es una preocupación constante. Según la <a href="https://biggergarden.com/gardening-statistics-2023/">National Gardening Association</a>, un jardín de 600 pies cuadrados, que cuesta alrededor de $70 al año, puede producir 300 libras de alimentos frescos, valorados en $600. ¡Es un gran ahorro para tu bolsillo y una delicia para tu paladar!</p>
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<h4><strong>2. Añade Variedad a tu Dieta</strong></h4>
<p>Dependiendo de dónde compres, la selección de productos puede ser limitada. Con solo unos paquetes de semillas, puedes cultivar una variedad de sabores en tu propio patio. Por ejemplo, la colección Colossal de <a href="https://ferrymorse.com/">Ferry-Morse</a> incluye semillas que producen vegetales de gran tamaño o mayor rendimiento, como el Super Nacho Jalapeño y la calabaza Sasquatch. Experimenta con diferentes variedades y disfruta de una dieta más diversa y sabrosa.</p>
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<h4><strong>3. Obtén un Ejercicio Natural</strong></h4>
<p>Olvídate del gimnasio y ensúciate las manos en el jardín. Cuidar de tu huerto es una actividad física gratificante. Tendrás que cavar, plantar, deshierbar, regar y cosechar, lo que te ayudará a mantenerte en forma mientras disfrutas del aire libre.</p>
<h4><strong>4. Inspírate a Probar Nuevas Recetas</strong></h4>
<p>Cultivar tus propios alimentos te motivará a ser creativo en la cocina. Prueba nuevas recetas con tus productos frescos. Por ejemplo, puedes preparar un delicioso salteado de res con ejotes frescos del jardín. Cocina la carne con tus vegetales favoritos y añade una salsa sabrosa para un platillo nutritivo y delicioso.</p>
<p>Estas son solo cuatro razones para enamorarte de cultivar tus propios alimentos. Esta temporada, aprovecha los beneficios de tener un jardín en casa y disfruta de la frescura y el sabor de los productos cultivados por ti mismo. ¡Empieza hoy mismo y transforma tu patio en un oasis de verdor y salud!</p>


Cuatro Razones para Enamorarte de Cultivar tus Propios Alimentos

<p>Pasar tiempo al aire libre con amigos y familia es una de las mejores partes del verano, y la iluminación adecuada puede extender esas horas de disfrute. Aunque hay muchas soluciones de iluminación exteriores costosas y complicadas, colgar luces de cuerda es una alternativa DIY sencilla y encantadora. Mejora tu Patio, Terraza o Jardín Colgando Luces de Cuerda.</p>
<p>Las luces de cuerda son una forma hermosa, económica y divertida de agregar personalidad y ambiente a tu patio o jardín, según el diseñador paisajista Doug Scott. En un reciente video de Exmark Done-In-A-Weekend Projects, Scott muestra cómo colgar luces de manera simple y económica.</p>
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<h4><strong>Aquí tienes los pasos para completar este proyecto en dos días y mejorar tu espacio al aire libre</strong></h4>
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<li><strong>Decide dónde colgar las luces:</strong> Puedes colgarlas de postes de la cerca, árboles, barandales del porche o incluso comprar estacas para luces que faciliten el trabajo.</li>
<li><strong>Investiga el estilo de luces que quieres usar.</strong></li>
<li><strong>Dibuja un diseño:</strong> Puedes cruzar las luces o solo rodear el perímetro del patio. Saber tu diseño te ayudará a determinar cuántas tiras de luces necesitas. Asegúrate de que el diseño represente tu estilo y cómo quieres disfrutar al aire libre.</li>
<li><strong>Determina el equipo de instalación:</strong> Podrías necesitar equipo adicional como un cable de extensión o hardware para colgar las luces. Asegúrate de que todo el hardware sea resistente a la intemperie y de calidad para exteriores.</li>
<li><strong>Mide el área:</strong> Deja espacio para la holgura y para llegar al enchufe.</li>
<li><strong>Colgando las luces:</strong> Intenta que las conexiones sean lo más discretas posible.</li>
<li><strong>Instala ganchos para luces.</strong></li>
<li><strong>Cuelga las luces de cuerda:</strong> Para evitar roturas, retira todas las bombillas antes de colgar las cuerdas. Una vez colgadas, instala una bombilla en cada tira y prueba para asegurarte de que funciona. Luego, agrega las bombillas restantes.</li>
<li><strong>Revela tu espacio:</strong> Ahora es el momento de encender tu espacio al aire libre y relajarte para disfrutar.</li>
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<p>Para ver el tutorial completo e inspirarte, visita Exmark’s Backyard Life en <a href="http://exmark.com/backyard">exmark.com/backyard</a>.</p>
<p>Colgar luces de cuerda en tu patio, terraza o jardín no solo añadirá un toque especial después del anochecer, sino que también es una mejora económica que hará una gran diferencia en la atmósfera de tu espacio exterior. Mejora tu Patio, Terraza o Jardín Colgando Luces de Cuerda.</p>
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Mejora tu Patio, Terraza o Jardín Colgando Luces de Cuerda

<p>En tiempos recientes, el número de granjas en Estados Unidos ha caído por debajo de los 2 millones, una cifra no vista desde antes de la Guerra Civil. En California, las granjas lecheras familiares son fundamentales, aunque su existencia está amenazada. Veamos El Papel Esencial de los Granjeros de California.</p>
<p>Es vital apoyar a estas granjas lecheras familiares más que nunca. California alberga algunas de las lecherías más innovadoras y sostenibles del país, esenciales para el sistema alimentario local.</p>
<h4><strong>Prácticas regenerativas</strong></h4>
<p>En condados como Sonoma y Marin, los planes climáticos dependen de las granjas lecheras y los pastizales no desarrollados para la captura de carbono y los servicios ecosistémicos. Clover Sonoma, una marca líder, implementa prácticas agrícolas regenerativas en el 100% de sus granjas orgánicas. Estas incluyen el pastoreo rotacional, la siembra sin labranza y el uso de pastos nativos, mejorando la captura de carbono, la retención de agua en el suelo y la diversidad microbiana.</p>
<h4><strong>Bienestar animal</strong></h4>
<p>El bienestar animal es un valor central para los granjeros lecheros. En 2000, <a href="https://cloversonoma.com/">Clover Sonoma</a> fue la primera marca de lácteos en EE. UU. en obtener la certificación American Humane en toda su red de granjas familiares. Mantener los más altos estándares significa cero tolerancia al maltrato animal, capacitación extensiva para empleados, un plan de salud del rebaño supervisado por un veterinario y auditorías anuales.</p>
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<a href="https://tueres.us/cultura-pop/la-controversia-de-los-alimentos-ultra-procesados-realmente-son-tan-malos">La Controversia de los Alimentos Ultra-Procesados: ¿Realmente Son Tan Malos?</a></p>
<h4><strong>Impacto positivo en el clima</strong></h4>
<p>Las lecherías de California lideran esfuerzos de sostenibilidad a través de proyectos de reducción de metano. Clover ha pilotado la alimentación con algas rojas, reduciendo las emisiones de metano en más del 50%. En 2024, se unieron a la Dairy Methane Action Alliance, comprometiéndose a divulgar y reducir las emisiones de metano de sus cadenas de suministro lechero.</p>
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<h4><strong>Economía lechera</strong></h4>
<p>Según la California Milk Advisory Board, la industria lechera de California genera $57.7 mil millones anualmente y 180,000 empleos dependen de la producción y procesamiento de leche del estado. En el condado de Sonoma, 42 lecherías orgánicas producen más de una décima parte de toda la leche orgánica a nivel nacional.</p>
<p>Las granjas lecheras familiares de California lideran en bienestar animal, sostenibilidad y prácticas agrícolas regenerativas. Proveen empleos y miles de millones de dólares a la economía local, mientras fomentan una excelencia nutritiva y local de la granja a la mesa. El Papel Esencial de los Granjeros de California.</p>
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El Papel Esencial de los Granjeros de California

<p>En los últimos años, los alimentos ultra-procesados han sido señalados como uno de los principales problemas de salud pública. Investigadores y nutricionistas advierten que estos productos podrían estar detrás del aumento de la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Sin embargo, como ocurre con muchos temas dietéticos, la evidencia es más compleja de lo que parece y la pregunta es: los Alimentos Ultra-Procesados: ¿Realmente Son Tan Malos?</p>
<h4><strong>Esta es la realidad</strong></h4>
<p>Los alimentos ultra-procesados, a menudo llenos de colores artificiales y formas poco naturales, han sido transformados extensamente por técnicas modernas como la extrusión y el moldeado. Esto los hace más baratos, duraderos y convenientes. Según el autor y médico Chris van Tulleken, &#8220;si está envuelto en plástico y tiene al menos un ingrediente que no encontrarías en tu cocina, es un alimento ultra-procesado&#8221;.</p>
<blockquote><p><em>Un estudio realizado entre estudiantes universitarios españoles encontró que las personas que consumían la mayor cantidad de alimentos ultraprocesados ​​tenían un tercio más de probabilidades de desarrollar depresión en 10 años que las personas que comían menos.</em></p></blockquote>
<p>A pesar de las preocupaciones, no todos los alimentos ultra-procesados son inherentemente malos. La clave está en la calidad y la cantidad de estos productos en nuestra dieta. Estudios han demostrado que las personas que consumen muchos alimentos ultra-procesados tienden a tener peores resultados de salud. Por ejemplo, un estudio de 2019 encontró que aquellos que comían más de estos alimentos tenían un riesgo más alto de mortalidad y problemas metabólicos.</p>
<blockquote><p><em>Comer más alimentos ultraprocesados ​​como cereales, panes oscuros o integrales y yogures se asoció con probabilidades ligeramente menores de desarrollar diabetes tipo 2.</em></p></blockquote>
<p><a href="https://tueres.us/finanzas-personales">Conoce más acerca de diversos temas de interés general en Tú Eres</a></p>
<h4><strong>Representan el 60% de nuestra oferta alimentaria</strong></h4>
<p>Sin embargo, hay críticas sobre la solidez de estos estudios. La correlación no siempre implica causalidad, y otros factores como el estilo de vida pueden influir en los resultados. Algunos expertos, como el investigador Kevin Hall, sugieren que el problema radica en aspectos específicos como la densidad energética y la palatabilidad de estos alimentos, más que en el procesamiento en sí.</p>
<p>A pesar de la controversia, lo cierto es que no podemos simplemente eliminar el 60% de nuestra oferta alimentaria. La solución pasa por promover opciones más saludables y accesibles dentro del mundo de los alimentos procesados.</p>
<p>Mientras que los alimentos ultra-procesados pueden representar un riesgo para la salud, es crucial abordar el tema con una perspectiva equilibrada y basada en la evidencia. El objetivo debe ser facilitar elecciones alimentarias más saludables y no demonizar un grupo completo de alimentos sin una comprensión completa de sus efectos. Al final del día, los Alimentos Ultra-Procesados: ¿Realmente Son Tan Malos?</p>
<p><i>This story is part of a series of </i>OpenMind<i> essays, podcasts and videos supported by a generous grant from the </i><a href="https://pulitzercenter.org/grants-fellowships/opportunities-journalists/science-misinformation" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><i>Pulitzer Center</i></a><i>&#8216;s Truth Decay initiative.</i></p>


La Controversia de los Alimentos Ultra-Procesados: ¿Realmente Son Tan Malos?

<p>Este viernes, las acciones de Nike Inc (NKE) sufrieron una caída histórica, registrando su mayor descenso intradiario en 23 años. La compañía vio sus acciones desplomarse un 19.98% tras la presentación de su balance trimestral el jueves. En el informe, Nike admitió que los ingresos podrían reducirse más de lo previsto durante el próximo año fiscal, según Bloomberg.</p>
<h4><strong>Previsiones Desalentadoras</strong></h4>
<p>Nike anticipa una caída de ingresos en torno a un 5% para el año fiscal 2025, incluyendo una disminución esperada del 10% en el primer trimestre. Originalmente, la empresa había proyectado un crecimiento general, pero estos planes se vieron cuestionados después de un descenso del 2% interanual en ingresos, alcanzando US$12.610 millones, por debajo de las expectativas de US$12.860 millones. Además, las ventas directas al consumidor cayeron un 8%, aunque la ganancia por acción superó las previsiones, situándose en US$0.99 frente a los US$0.66 esperados.</p>
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<h4><strong>Reacciones en el Mercado</strong></h4>
<p>Importantes entidades financieras como JPMorgan Chase &amp; Co (JPM), Morgan Stanley (MS) y UBS Group AG (UBS) dejaron de recomendar la compra de acciones de Nike. La calificación de consenso de <a href="https://finance.yahoo.com/quote/NKE/">Nike</a>, un indicador clave que refleja la relación entre recomendaciones de compra, retención y venta, cayó a 3.8 sobre 5.</p>
<p>Este desplome refleja la preocupación de los inversores respecto al futuro financiero de la compañía y marca un momento crucial para Nike, que deberá revisar sus estrategias para recuperar la confianza del mercado.</p>


Oregon's Nike Headquarters. Photo by Brandon Carson under CC License.

<p>Oregon&#8217;s Nike Headquarters. Photo by Brandon Carson under CC License.</p>


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